Langsing Secara Aman: Jadilah Tarzan

Edisi: 52/30 / Tanggal : 2002-03-03 / Halaman : 85 / Rubrik : SUP / Penulis : Sulaeman Dian N. , ,

Setiap tubuh manusia memang mempunyai kecenderungannya masing-masing. Maksudnya, bisa cenderung cepat gemuk, tapi ada yang berkecenderungan awet kurus. Meskipun begitu, menurut ahli nutrisi Penny Sutedjo, tiap orang memiliki body clock—”tubuh merasa aman dengan keadaannya”—tersendiri. Sering ada orang yang sudah bersusah payah mencapai angka berat badan ideal, tapi—misalnya begitu dietnya mengendur—tak lama kemudian badannya kembali ke berat semula. Memang sebaiknya body clock seseorang berada pada berat idealnya. Definisi ideal sendiri bisa berbeda pada setiap orang—ketika orang bersangkutan merasa confident dengan tubuhnya.

Jadi, untuk memulai dan mencapai sasaran diet, menurut Penny, diperlukan kesabaran tinggi. Agar berat badan tidak kembali ke berat semula (yo-yo syndrome), penetapan target penurunan bobot tubuh harus bertahap. Jangan percaya program diet cepat! Cara kilat ini hanya…

Keywords: -

---

Foto Terkait